Nauli Yoga Bauchwelle Flacher Bauch Exklusiv
- Ich begleite dich täglich 1:1 über WhatsApp 21 Tage lang
- Alle 2 Tage trainieren wir persönlich zusammen Online 1:1, bei Bedarf (Optional)1-2 offline Treffen in Raum Stuttgart, Waiblingen. (bis 30 km Fahrt ab Fellbach möglich)
- Du lernst 5 Techniken, die deinen Bauch kontrolierbar, flach, schön und energetisch machen – für ein Leben lang!
- Videolektionen mit komplette Einleitung und Informationen (Schritt-für -Schritt-Videos-Erklährungen zu jeder Technik: Nauli, Vakuum, Atmung, Haltung)
- Für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet
- Ernährungsempfehlungen für einen flachen Bauch (Tipps: gegen Blähungen, Detox-Getränken, Unverträglichkeit)
- Emotionale und mentale Bauchverbindung (Übungen zur Selbstwahrnehmung & Selbstliebe (Stressmanagement : Emotionen setzen sich oft im Bauch ab)
- Bonus Inhlate:
- – Morgenroutine – Meridian- Dusche zur Aktivierung deiner Lebensenergie
- – Selbstmassage mit Lymphdranage -Technik für Entgiftung und Hautstraffung)
- – Meditationen für die Innere Kraft und emotionale Balance.
Lehrplan
- 1 Section
- 13 Lessons
- 21 Days
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- VIDEOKURS13
- 1.11. Nauli als Kurs: erstes Kennenlernen30 Minutes
- 1.22. Lymphdrainage30 Minutes
- 1.33. Kapalabhati30 Minutes
- 1.44. Bauchatmung (Unterschied zwischen Nauli und Vakuum)30 Minutes
- 1.55. Bauch Massage, Diaphragma Massage30 Minutes
- 1.66. Uddiana Bandha30 Minutes
- 1.77. Nauli Kriya liegend30 Minutes
- 1.88. Nauli Kriya stehend30 Minutes
- 1.99. Nauli Kriya Welle30 Minutes
- 1.1010. Agnisara30 Minutes
- 1.1111. Trockenbürste Massage, Eincremen und Lymphmassage30 Minutes
- 1.12Bonus. Yoga Sonnengruss30 Minutes
- 1.13Bonus. Meditationen30 Minutes
