Du trainierst schon eine Weile im Fitnessstudio, aber siehst kaum Veränderungen?
Du gibst dir Mühe, aber der Fortschritt bleibt aus – Muskeln wachsen nicht, das Gewicht stagniert?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich bin Diana Schwarz – Personal Trainerin, Athletin und Coach mit fast 20 Jahren Erfahrung. Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, hart zu arbeiten und doch nicht weiterzukommen.

🔍 Was dich in diesem Coaching erwartet:

Dieser Kurs läuft über vier Wochen und besteht aus mehreren Modulen mit regelmäßigen Fragen zu deinem Training, deinem Körpergefühl und deinem Alltag. Deine Antworten ermöglichen es mir, maßgeschneiderte Pläne für dich zu erstellen:

✅ Trainingsplan für den ganzen Monat

✅ Ernährungsplan, der wöchentlich aktualisiert wird

✅ Supplement-Empfehlungen passend zu deinem Ziel

✅ Formchecks zur Kontrolle und Anpassung

🎥 Trainiere sicher mit der Übungsvideo-Bibliothek

Damit du alle Übungen aus deinem Trainingsplan korrekt und effektiv ausführen kannst, hast du jederzeit Zugriff auf unsere Video-Bibliothek mit über 100 Studio-Übungen.

📁 Du findest dort:

Anleitungen für Geräte und freie Übungen

Saubere Technik, häufige Fehler, Tipps zur Ausführung

Übungen nach Muskelgruppen geordnet

🔗 Den Link zur Bibliothek findest du im Hauptmenü oder direkt in deinem Trainingsplan. Bei Fragen kannst du dich jederzeit melden.

🧭 So funktioniert dein Coaching:

Zu Beginn füllst du einen ausführlichen Fragebogen aus – das ist die Basis für deinen ersten Trainings- und Ernährungsplan.

Innerhalb von 24 Stunden bekommst du deine persönlichen Pläne, direkt hier auf deiner Kursseite.

Jede Woche machst du einen kurzen Wochen-Check, damit dein Ernährungsplan angepasst werden kann.

Am Ende des Monats vergleichen wir deine Fortschritte und passen alles neu an.

✨ Keine Standard-Tipps. Kein „One size fits all“.
Sondern ein klarer, effektiver und individueller Weg – abgestimmt auf dich, deinen Körper und dein Ziel.

 

Ich freue mich auf deine Reise –
Diana Schwarz – Dein Coach